CARLOS BARBADO VILLALBADr. en Actividad Física y SaludEl entrenamiento para los considerados deportes de resistencia ha evolucionado muchísimo en los últimos años, y uno de los aspectos en los que más se ha avanzado es la inclusión del trabajo de fuerza como parte fundamental del entre...

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Colocar correctamente la altura del sillín es fundamental para conseguir un pedaleo eficiente y evitar lesiones por sobreuso, especialmente en la rodilla. Recientemente se ha publicado un estudio en la revista Journal Strenght and Conditioning Research que ha analizado diferentes métodos para...

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Carlos BarbadoDoctor en CC de la Actividad Física y del DeporteProfesor Universidad EuropeaUn buen nivel de hidratación es clave para poder rendir de manera óptima durante el ejercicio, así como para cuidar la salud del deportista y evitar el riesgo de ciertas lesiones. En el ciclismo indoor, se...

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Por Daniel LópezGraduado en Cafyd y Profesor de Barbado CyclingDesde Barbado Cycling, recomendamos la realización de test de estimación de la potencia Umbral, ya que se trata de la manera más fiable (en un entorno Fitness) de ajustar las Zonas de Entrenamiento y evaluar el progreso de nuestros ci...

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En Barbado Cycling contamos con uno de los programas de Ciclismo Indoor más actualizados y novedosos a nivel mundial. La base de nuestro programa es la unión de:Ciencia: El resultado de los últimos estudios científicos publicados.Experiencia: Llevamos impartiendo clases desde el año 2000, y forma...

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Entrevista a Auxi Martín, exciclista profesional que una vez retirada en el 2008 ha trabajado como asistente masajista en los equipos Wild Wolf (MTB), BMC y CCC (Carretera). Nos cuenta en qué consiste su trabajo y algunos trucos, anécdotas y curiosidades del cuidado de los ciclistas que no te dej...

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Carlos BarbadoDoctor en Ciencias de la Actividad Física y el DeporteDirector de Barbado Cycling En el Ciclismo Indoor 3.0 resulta fundamental establecer unas zonas adecuadas de Potencia para guiar la sesión y establecer los objetivos de entrenamiento durante la clase. Las zonas de Potencia s...

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Entrevista a Pablo Felipe Martín. Licenciado en Químicas y en Ciencia y Tecnología de los alimentos. Experto en suplementación deportiva y Profesor en los talleres de Barbadocycling de suplementación para deportes de resistencia.https://www.ivoox.com/grupeta-3-pablo-felipe-martin-suplementacion-p...

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Carlos BarbadoDoctor en Ciencias de la Actividad Física y el DeporteDirector de Barbado Cycling Ya os hemos hablado en otras entradas acerca de la posibilidad de «Suavizar» o «Modular» la intensidad de los intervalos durante una sesión de Ciclismo Indoor. En función del nivel de condición fí...

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Por Daniel LópezGraduado en Ciencias de la Actividad Física y Del DeporteProfesor de Barbado CyclingUna de las “magias” que tiene el Ciclismo Indoor es la capacidad de crear algo de la nada (entrenamiento) utilizando diferentes herramientas que nos permiten dar un toque personal a cada sesión. De...

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Entrevista a Mikel Zabala, preparador físico de Movistar, Doctor en Ciencias del deporte y profesor de ciclismo de la Universidad de Granada. https://www.ivoox.com/grupeta-2-mikel-zabala-un-sabio-del-audios-mp3_rf_33187092_1.html?autoplay=true

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Carlos Barbado VillalbaDoctor en Ciencias de la Actividad Física y del DeporteDirector de Barbado CyclingComo suele ser habitual en una Ciencia tan joven como la que nos ocupa, a medida que se van publicando nuevos estudios vamos sabiendo más acerca de los fenómenos relacionados con el entrenamie...

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