El certificado Cycling Performance consta de 8 webinars

TEST DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN CICLISMO

En este webinar estudiaremos los test más interesantes para poder cuantificar el nivel de condición física del ciclista, así como evaluar si progresión con el entrenamiento. Estudiaremos test indor en rodillo, en laboratorio o en campo, constantes, incrementales, etc. En definitiva, un webinar que te dotará de nuevas herramientas para poder medir a tus cislistas.

Profesor: Carlos Barbado (Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Director de Barbado Cycling)

Duración: 90 min

Fecha: Miércoles 22 de febrero

Hora: 19:00 hora España peninsular

SOFTWARE PARA EL ENTRENAMIENTO (TRAINING PEAKS)

En la actualidad, todos los entrenadores y ciclistas utilizan algún tipo de software para comunicarse, prescribir el entrenamiento y realizar un análisis a posteriori de las tareas propuestas. En este webinar estudiaremos algunos de estos software, centrándonos en Training Peaks, por ser el más utilizado entre la mayoría de entrenadores

Profesor: Javier Fernández Alba (Lcdo en CC Biológicas, CEO & Founder de Entrenamiento Ciclismo, Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la RFEC)

Duración: 90 min

Fecha: Miércoles 1 de Marzo

Hora: 19:00h hora España peninsular

EVOLUCIÓN DE LA BICICLETA HACIA LA MÁQUINA PERFECTA

La bicicleta no ha parado de evolucionar desde su invención, y aun hoy en día lo hace a un ritmo frenético. En este webinar vamos a analizar los avances más importantes en los últimos años, referentes a diseño, materiales, geometrías y  nuevas tecnologías. Sin duda un webinar necesario para conocer los avances tecnológicos que más pueden mejorar el rendimiento de tus ciclistas.

Profesor: Carlos Barbado (Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Director de Barbado Cycling)

Duración: 90 min.

Fecha: Miércoles 8 de Marzo

Hora: 19:00 hora España peninsular

ENTRENAMIENTO Y MUJER

La mujer, debido a su fisiología, metabolismo y sistema hormonal, requiere de unos estándares de entrenamiento diferentes a los del hombre. En este webinar estudiaremos las características fisiometabólicas de la mujer, analizando los aspectos que se deben tener en cuenta a la hora de prescribir y planificar su entrenamiento.

Profesora: Susana Moral (Dra en Ciencias de la Actividad Física y del deporte, profesora de la Universidad Europea)  

Duración: 90 min.

Fecha: 15 de marzo

Hora: 19:00 hora España peninsular

ENTRENAMIENTO COADYUVANTE PARA CICLISMO

Además del entrenamiento sobre la bicicleta y el específico de fuerza, es muy importante que el ciclista realice un entrenamiento específico para mejorar la movilidad de las articulaciones, la musculatura estabilizadora, la función neuromuscular, la propiocepción, etc. En este webinar, trataremos estos aspectos, explicando cómo programar este tipo de entrenamiento y aportándote cantidad de ejercicios para su desarrollo.

Profesor: Carlos Barbado (Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Director de Barbado Cycling)

Duración: 90 min

Fecha: miércoles 22 de marzo

Hora: 19:00 hora España peninsular

SUPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL

Una buena suplementación deportiva es básica para poder rendir correctamente en cualquier prueba deportiva. Actualmente la oferta es tan amplia, que muchas veces el ciclista no sabe qué suplementos debe tomar o como hacerlo. En este webinar estudiaremos los suplementos nutricionales que tienen un mayor efecto sobre el rendimiento, y veremos cuando y cómo se deben tomar para sacarles el máximo provecho. Un webinar muy interesante que te servirá para conocer mejor los suplementos necesarios para cada competición y para cada tipo de ciclista.

Profesor: Pablo Felipe (Lcdo en Ciencias Químicas y en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, Formulador de Crown Sports Nutrition)

Duración: 90 min.

Fecha: Miércoles 29 de Marzo

Hora: 19:00 hora España peninsular

POSICIÓN AJUSTE Y BIOMECÁNICA

Un buen posicionamiento del ciclista sobre la bicicleta es fundamental para poder alcanzar un buen rendimiento sobre la misma, así como para prevenir lesiones. En este webinar analizaremos los aspectos biomecánicos más relevantes a la hora de ajustar la posición en la bicicleta tanto en MTB como en carretera. 

Profesora: Helena Martín (Lcda en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Directora HM biking)

Duración: 90 min

Fecha: Miércoles 12 de abril

Hora: 19:00 hora España peninsular

CÓMO ENTRENAR EN RODILLO

Aunque el rodillo existe desde hace muchísimos años, en estos últimos tiempos, se ha popularizado muchísimo su uso. Se trata de un elemento, que bien utilizado nos puede ayudar mucho a la hora de alcanzar un óptimo estado de forma, pero que utilizado de manera incorrecta puede ser negativo para el ciclista. En este webinar vamos a estudiar los aspectos que se deben tener en cuenta para sacarle el máximo partido al entrenamiento en rodillo.

Profesor: Carlos Barbado (Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Director de Barbado Cycling)

Duración: 90 min

Fecha: 17 de abril

Hora: 19:00 hora España peninsular